Miksi valmistautua synnytykseen?
“Kyllä ne kätilöt sitten kertoo!”
“Turha valmistautua, kun ei voi tietää miten se menee.”
“Parempi mennä vaan go with the flow.”
Nämä lausahdukset olen kuullut tai lukenut, kun aiheena on ollut synnytykseen valmistautuminen. On totta, että koskaan ei voi tietää, kuinka synnytys tulee menemään. On ihan todella totta, että kätilöt ovat apunasi ja tukenasi. Ja miten totta onkaan, että synnytykselle kannattaa antautua ja mennä sen flown mukaan. Mutta ettäkö synnytykseen ei kannattaisi valmistautua? Sitä en allekirjoita missään nimessä. Paras neuvoni on, että valmistaudu. Ime tietoa, harjoittele rentoutumista, avaa kehoa, ravitse kehoa, rauhoita mieltä, mieti strategioita yhdessä tukihenkilöiden kanssa, kerää sekä henkistä että fyysistä työkalupakkia ennen synnytystä. Sillä kun kaikki tämä on tehty, voit päästää irti ja antaa synnytyksen tapahtua. Silloin kyllä tiedät tarpeellisen, kehosi muistaa asennot ja hengityksen. Muistat paremmin kaiken keskellä, kuinka tärkeää on rentoutua. Kun sinulla on työkalupakki kerättynä, on synnytyksen alettua se helppo vain aukaista.
Synnytys usein yllättää meidät intensiteetillään ja haastaa monet äärirajoille saakka. Niin se teki minullekin, molemmilla kerroilla, vaikka olinkin valmistautunut todella hyvin. En kuitenkaan säikähtänyt tai lamaantunut, sillä tiesin ja muistin mitä tehdä. Hengitin, hengitin ja hengitin. Päästin kehoni painavaksi ja annoin matalan äänen purkautua kurkustani. Muistin, miksi minuun sattui: kohtuni supistuu, kohdunsuuni avautuu, vauvani laskeutuu. Hoin sitä kuin mantraa (välillä mantrani oli “en mene rikki, avaudun”, sillä kaipasin muistutusta siitä, että kovakaan kipu ei ole rikkovaa vaan avaavaa).
Myös tukihenkilön, omassa tapauksessani puolison, valmistautuminen on tärkeää. Koska synnytyksen voima voi yllättää synnyttäjän, saattaa tukihenkilö säikähtää sitä voimaa ja raakuutta. Kun tukihenkilökin tietää mitä tapahtuu ja miksi, ja että se kaikki on täysin normaalia ja hyvä asia, on hänenkin helpompi rauhoittua synnytyksen äärelle. Synnyttäjälle on tärkeää, että hänen ympärillään vallitsee luottamuksen ja turvan ilmapiiri. Kun tukihenkilöt tietävät mitä tapahtuu ja että synnyttäjällä on kaikki hyvin, tarttuu tunne myös synnyttäjään. Tukihenkilön valmistautuminen on tärkeää myös fyysisellä tasolla: hän voi omalla toiminnallaan auttaa synnyttäjää kestämään synnytyksen aallokkoa! Ehkäpä selän akupisteiden painaminen helpottaa, tai lantion puristaminen. Synnyttäjä saattaa pyytää tukistamaankin ja se on siinä hetkessä helpompaa, kun aiheesta on juteltu ja ajatusta makusteltu. On myös helpompaa, jos tukihenkilö tietää, kuinka Tens-laite kiinnitetään selkään tai missä synnytyskampa oikein luuraa.
Entä onko synnytykseen valmistautuminen sitten tärkeää silloinkin, kun haluat käyttää synnytyksessäsi lääkkeellistä kivunlievitystä? On. Ehdottomasti on. Täysin kivutonta synnytystä kukaan ei voi meille luvata ja on tärkeää, että hallussa on myös lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä. Kotona lääkkeitä ei voi käyttää ollenkaan ja ajomatka sairaalalle voi tuntua pitkältä. Anestesialääkärikään ei pääse asentamaan epiduraalia salamana. On myös aina mahdollista, että jokin lääke ei toimi toivotusti tai sitä ei ehditä antaa. Siksikin on tärkeää valmistautua synnytykseen, jotta yllättävissä hetkissä ei joudu täysin tyhjän päälle.
Tieto lisää tietoa. Kun olet valmistautunut synnytykseen, saanut tietoa sen kulusta ja erilaisista siihen vaikuttavista tekijöistä, voit oikeasti tehdä synnytykseesi liittyen informoituja päätöksiä. Kun tiedät, mitä hyötyjä ja riskejä tietyillä puudutteilla on, osaat tehdä valinnan niiden käytöstä. Kun ymmärrät, kuinka valo ja ympäristö voivat vaikuttaa synnytyksen kulkuun, osaat myös vaatia ja toivoa haluamiasi asioita. Kun tukihenkilösi tietää, miltä siirtymävaiheen epätoivo voi vaikuttaa, osaa hän kannustaa sinua juuri oikein. Tieto lisää siis mahdollisuutta toimia ja tehdä päätöksiä. Ja sehän on hyvä juttu <3
Miten sitten valmistautua synnytykseen?
Tässäpä muutama hyvä vinkki, joista poimia itselle ja lompakolle sopivimmat:
käy hyvä synnytysvalmennus, esimerkiksi yksityisen kätilön tai doulan pitämä
ota synnytysmatkallesi mukaan doula
lue synnytyksestä kertovia kirjoja (täällä kirjavinkkini)
käy synnytysaiheisissa keskusteluilloissa
liity Aktiivinen synnytys ry:n keskuteluryhmään Facebookissa
kuuntele synnytysaiheisia podcasteja
seuraa instagramissa doulia, kätilöitä ja muita synnytysaktivisteja
Millaisia vinkkejä te muut antaisitte synnytykseen valmistautumiseen tai mitkä ylläolevista on toiminut juuri teille? Jakakaa ihmeessä kommenteissa <3
Grafiikka: Matilda Heyman
Grafiikka: Jalmari Kuikka
