Kun olet laittanut minulle viestiä, jossa kerrot pohtivasi minua doulaksi, sovitaan tutustumistapaaminen. Tutustumistapaaminen on täysin ilmainen eikä sido vielä yhtään mihinkään. Tapaaminen sovitaan yleensä julkiselle paikalle: kahvilaan tai vaikka kirjastoon Oodiin. Voidaan myös nähdä leikkipuistossa, jos mukaan tulee lapsia. Mukaan tapaamiselle saa ylipäätään tulla juuri ne tyypit, joiden läsnäolo on odottajalle tärkeää: kumppani(t), ystävä, lapsen muu vanhempi, odottajan vanhempi - you name it!

Ajatukset vaikuttavat tunteisiin ja toimintaan. Negatiiviset ja ahdistavat ajatukset jäävät helposti kiertämään kehää mielessämme, kiristävät kehon ja muuttavat hengityksen pinnalliseksi - trust me, tiedän todellakin miltä se tuntuu. Etenkin odotusaikana mieli voi olla herkillä ja saattaa kehitellä jos jonkinlaisia kauhukuvia, pelkoja ja epävarmuuksia. Positiivinen ajattelu ei poista pettymysten mahdollisuutta, mutta niillä voit vaikuttaa siihen, kuinka tunnet juuri tässä hetkessä. Ja siellähän me elämme, juuri tässä hetkessä.